Центры кундалини-йоги (метро ВДНХ)
-
м. ВДНХ, улица Академика Королёва, 13с5
+74992771560, проспект Андропова, 18 к7, 5 этаж
+79032170884 +79262189594..., Воровского, 5, 227; 249 офис; 2 этаж
+79060866076, Затонная, 4, 1 этаж
+74991358112 +74991375810..., Профсоюзная, 3, 714; 725 офис; 7 этаж
+74957307076 +74957307071, Зои и Александра Космодемьянских, 34 ст3, 1 офис;...
+79169171082 +79266273911, Пятницкое шоссе, 18, 3 этаж, павильон 558
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.