Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Пресненский)
-
м. Международная, Пресненская набережная, 8с1, Город столиц, башня Москва
+79250602810, Кантемировская, 12 к1
+74956436854, Электролитный проезд, 1к3
Матросская, 11а
+74956266706, Большой Кисловский переулок, 4с1
+7 (800) 555-43-95
+79778152048, Уткина, 48 ст4, 3 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.