Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Щукино)
-
м. Октябрьское поле, Маршала Бирюзова, 24
+74956466452, Леонтьевский переулок, 12
+78002005232, Енисейская, 5 к2, 1 этаж
+74959333838 +74957223325, Малый Каретный переулок, 11 ст1
Энтузиастов шоссе, 55, 1 этаж
+74952800701, Волгоградский проспект, 21с9
Урицкого, 84, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.