Центры кундалини-йоги (Соколиная гора)
-
м. Электрозаводская, Большая Семеновская улица, 11с1, 1 этаж
-
м. Семёновская, Семёновская площадь, 7, 1 этаж
+74957326942, Боровское шоссе, 35, 1 этаж
+74995530040 +78003333904, улица Адмирала Лазарева, 2, 1 этаж
+74959447422 +74959447244, 4-й микрорайон, к433, 73 офис; 1 этаж
Дмитровское шоссе, 13а, 1-ый этаж.
+78003334172 +74993221056, Перерва, 39
+74956250607 +74956254353..., Машкова, 2/13 ст1, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.