Центры аштанги-йоги (Соколиная гора)
Смотрите также
+79267777927, Московская область, Балашиха, Железнодорожный,...
+74957837378 +74993933433, Ленинский проспект, 41/2, цокольный этаж
+74957737780, Ореховый бульвар, вл24
Большая Семёновская, 40, 1 этаж; БЦ Агат
+74954470364 +74954460531..., улица Толбухина, 10к4
+74997450444 +79851453730, Раменки, 3, цокольный этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.