Даосская йога (Тверской)
-
м. Достоевская, 3-й Самотечный переулок, 11, 10 этаж
+74956461798, Люблинская улица, 42, 335—2 офис
Победы, 1 ст4
+74952152027, Изюмская, 34 к3
+79685529133, Староникольская, вл85 ст3/2
+74965627954, Комарова, 20
+74956442270, Ленинская Слобода, 26 ст5, 5 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.