Фитнес (Кузнецкий)
Смотрите также
+79059612591, Курако проспект, 41
+73843609273 +79234649273, Новокузнецк, Пионерский проспект, 1
+73843993913 +73843993953..., Новокузнецк, Зыряновская, 97а/1, 2 этаж
+73843743035 +79293518680, Новокузнецк, Транспортная, 4, автовокзал
+79050707782 +79236331837..., ДОЗ, 23, 301 офис; 3 этаж
Мориса Тореза, 22
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.