Центры хатха-йоги (метро Гагаринская)
Смотрите также
+73833378244 +73833378091..., Прибрежный переулок, 9
+79137170057, Часовая, 10
+73833110773 +73833110933, Октябрьская, 42, 401/3 офис; 4 этаж
+73832915222, Забалуева, 5, 1 этаж
+73832996952, Троллейная, 130а, 2 этаж
Гидромонтажная, 50, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.