Центры кундалини-йоги (метро Гагаринская)
-
м. Гагаринская, Красный проспект, 82, 1 этаж
+73833102549 +79130148146, Гурьевская, 181 к1
+79232300688, Мичурина, 12а, 4 офис; 2 этаж; ТД Центральный
+73833830332, Арбузова, 1/1 к14, 19 офис; 1 этаж
+73832995312, Энгельса, 15, 1 этаж
+73833511990, Челюскинцев, 18/2, цокольный этаж
Пункты приема платежей и расчетные центры коммунальных услуг, метро Площадь Гарина-Михайловского
+79134658474 +79139140337, Сибиряков-Гвардейцев, 49/1 к6, 14 место
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.