Центры хатха-йоги (метро Заельцовская)
Смотрите также
+73833382405 +73833371951..., Нахимова, 3
+79529223765, Балтийская, 33, 1 этаж
+73833383166, Механическая 1-я, 5, 1 этаж
+73832219196 +73832485900, Войкова, 124
+73832133871 +73832899826, Королёва, 40 к111, 402 офис; 4 этаж
+73832899024, Королёва, 40 к34
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.