Центры кундалини-йоги (Ленинский административный округ)
-
улица Серова, 9/1
+73812592859, Партизанская, 20/1
+79045869731, Берко Цемента, 6Б, 1 этаж
+73812339833 +73812533999, Маяковского, 83, 1; 2 этаж, Рейтинг 15.
+73812730963, Дианова, 7д
+79502112318, Партизанская, 5а лит С
+73812321056 +73812580270..., Куйбышева, 132/3
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.