Центры аштанги-йоги (Самарский)
Смотрите также
+78462421196 +78462423881..., Волжский проспект, 29
5-й квартал, 2, 1 этаж
+78463426901 +78463426902..., Московское шоссе, 4 к15, 705 офис; 7 этаж
+79371831189, Южное шоссе, 5
+78469900589 +79272600589, Молодогвардейская, 112, Рейтинг 4.
+78469725921 +78462055554, Силина, 7, 84 офис; 17 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.