Центры хатха-йоги (Самарский)
Смотрите также
+78462772414 +78469905883..., Ерошевского, 3а, 207 офис
+78462727275 +78462674825, Московское шоссе, 34а к3Б, 2 офис; 1 этаж
Гагарина, 45Б
+78469892492, Некрасовская, 79
+78463356778, Ново-Садовая, 24, 1 этаж; ТК Vanity line
+79276904434 +79371714916, Молодогвардейская, 51
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.