Центры йоги-айенгара (Московский)
Смотрите также
+78127424377 +79213716294, улица Маршала Захарова, 20, 2-ой этаж, Рейтинг 10.4.
+78124493229 +79811720841, Школьная улица, 108, цокольный этаж
+78123183763 +78123183767, Якорная, 16, 3 этаж
+78127178135, Полтавская, 8, 1 этаж
+79522746666, Октябрьская набережная, 118 к7, 1 этаж
+79112380266, Ленина проспект, 90, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.