Центры кундалини-йоги (Московский)
-
Заставская, 7, 150 офис; 6 этаж
-
проспект Космонавтов, 65к6, 1 этаж; вход со двора
+78129380705, Дворцовый проспект, 59, 23 офис; 1 этаж; 3 подъезд
+78129720719 +78123145348, Декабристов, 13, 12А офис
+78129063599 +79219063599, проспект Обуховской Обороны, 105, ДК имени Крупской,...
+78127088282, Фучика, 12, вход со двора
+79219862250, улица Дыбенко, 13к1, Рейтинг 4.
+78125164280 +78129270422, Придорожная аллея, 13, 1 этаж; вход со двора, Рейтинг 11.9.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.