Фитнес (Павловский)
-
Слуцкая (Павловск), 15, 1 этаж
-
Берёзовая (Павловск), 25
-
город Санкт-Петербург, Тярлево, Садовая улица, 2
Декабристов, 58
+78124253459, Владимирский проспект, 19, 2 этаж, Рейтинг 27.1.
+78125790004, Бронницкая, 16, 1 этаж
+78124113790, Ветеранов проспект, 76, 1 этаж
+78123102222 +78123640260, Десантников, 22, 1 этаж
+78122442834, Октябрьская (Колпино), 8, 41Б место; 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.