Центры аштанги-йоги (Приморский)
Смотрите также
+78123206560, Большая Морская, 49, 1 этаж
+78129970906, Маршала Говорова, 29, 1 этаж
Санкт-Петербургский проспект, 60 лит Ю
+78007000519, Ленинский проспект, 129 к6, 1 этаж; салон Евросеть
Васи Алексеева, 6, 1 этаж
+79110812000, Приморский проспект, 72, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.