Центры йоги-айенгара (Приморский)
Смотрите также
+78123350271, улица Асафьева, 10к2
+78123424202 +78123424252, Авиаконструкторов проспект, 10
+78125956349, Большая Зеленина, 2/42, 1 этаж, Рейтинг 10.6.
+79643848453, Выборгская набережная, 29, 335А офис; 3 этаж
+78124664981 +78124664948, Пушкинская (Пушкин), 3 лит Б, 1—3 этаж
+78129331549, Малая Морская, 19, 34 офис; 6 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.