Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Ленинский)
-
улица Чехова, 3
+78452590001 +79372400007, им. Панфилова И.В., 1г, 1 этаж
Бахметьевская, 49 к2
+79271294722, Строителей проспект, 1 к3а, 3 этаж
+78452271417, Кирова проспект, 52, 1 этаж
+78453795697 +78453795226..., Энгельс, Строителей проспект, 47а
+78452212113 +78452376067, им. Яблочкова П.Н., 4а, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.