Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Октябрьский)
-
улица Мичурина, 94, 2 этаж
+78453409294, Горького, 47
+79179893685, Академика Антонова, 32
+78452529599 +78452529642..., Большая Садовая, 137 к9, 1 этаж
+78452523774 +78452523773..., Московская, 134/146, 1 этаж
Большая Садовая, 98Б
+78452322747 +78452212077, им. Сакко и Ванцетти, 21, 23 офис; 2 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.