Центры хатха-йоги (Промышленный)
Смотрите также
+79043693945, Гагарина проспект, 52в
+74812666244 +74812666224..., Нахимова, 9
+74812565265 +79517028565, улица 25 Сентября, 35А, 3 этаж
+74812407272, Шевченко, 78а
+79101126128, Рыленкова, 38а, 5 офис; 2 этаж
+79156412738 +74812542027, Попова, 128, 1 этаж; 3 подъезд
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.