Центры кундалини-йоги (Промышленный)
-
Твардовского, 17, 1 этаж
-
25 Сентября, 20
+74812385677, Докучаева, 11а
Рыленкова, 49а, цокольный этаж; вход с торца
+79065178603, Ново-Ленинградская, 4, вход с торца
+79290812320, Нормандия-Неман, 6а, вход с торца
+78001007234, Крупской, 41
+74812445571, Лавочкина, 104
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.