Корпоративный фитнес (Калининский административный округ)
-
Ямская улица, 118, ТЦ Ямской
+79222610102, 50 лет ВЛКСМ, 51, БЦ Гранд
+73452675737 +79323211820, Таллинская, 4а к1
+78003335577 +73452379037..., Полевая, 109, 1 этаж
+73452683078 +73452683079, Герцена, 55, 2 этаж; 3 подъезд
Архитектурно-строительное проектирование в Калининском административном округе
Александра Логунова, 5а, 1 этаж; ТЦ Яркий Сибиряк
+79091836381, Республики, 148а к1, 7 кабинет; 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.