Кардиотренировки (Комсомольский)
-
с. Подстепки, ул. Фермерская, 1а/1
Мира, 96а, 212 секция; 2 этаж
Юбилейная, 9
+79879602384, Ленинский проспект, 40, 3 офис
+78482203030, Индустриальная, 4, 121 офис
+78005009525 +78482761619, Ворошилова, 17, 310 офис; 3 этаж
+78482238107, с. Александровка, Фабричная, 31, 1 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.