Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Кировский)
-
Красноармейская, 114, 4 этаж
1905 года переулок, 14, 2 этаж
+78002004270, Герцена, 6/8 киоск
+73822682800, Суворова, 11/1
+73822302132 +79610959028, Мира проспект, 72а
Кутузова, 1а
+78002220552, Мокрушина, 9 ст30
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.