Центры кундалини-йоги (Советский)
-
Уфа, Октября проспект, 6, цокольный этаж
+79174430195, Рихарда Зорге, 9/5, 606 офис; 6 этаж
+73472756162 +73472667579..., Октября проспект, 31, 1 этаж
Молодёжный бульвар, 10 к2
+73472660123 +79272360123, Мингажева, 109, 1 этаж
+79177800248, Софьи Перовской, 17/1, 2 этаж
+79191558393, Бакалинская, 21/1, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.