Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Советский)
-
Красноармейская улица, 100, 4 этаж
+74832725222, Брянск, Фокина, 22
+74832321343 +79506915552, Ульянова, 10, 1 этаж
+79103350735, Московский проспект, 2Б
+79208501167, Красноармейская, 91, 304 офис; 3 этаж
+74832610292, Чкалова, 41
+74832516675, Ульянова, 15, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.