Центры кундалини-йоги (Ленинский)
-
Чебоксары, 50 лет Октября, 3, 1 этаж
+79176603696, Базарная, 10
+78005555662 +78352326380, Чебоксары, Карла Маркса, 52/1, 1 этаж
+78352409718 +78352409623, Университетская, 14 к1
+78352201336, Гузовского, 1
+78352622709, Чебоксары, Карла Маркса, 19, 1 этаж
+78352662004 +78352620894, Ярославская, 76, 201 офис; 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.