Фитнес (Левобережный округ)
Смотрите также
+74742270246, Липецк, Ленина, 11
+79155509333, Липовская, 4, 4 офис; цокольный этаж
+74742309041 +74742309042, Универсальный проезд, 11 ст1, 1 этаж
Юношеская, 51Б
+74742522237, Аэродромная, 20, 1 офис; цокольный этаж
+74742312460, Космонавтов, 102, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.