Центры аштанги-йоги (метро Баррикадная)
Смотрите также
+74959263736, Амурская, 3, 2 этаж
Москва, 10-й микрорайон (Зеленоград), к1013Б
Кронштадтский бульвар, 14, B-10 секция; 2 этаж
+74953408366, улица Борисовские Пруды, 14к4
+74957837303, Новая площадь, 6, 2 этаж
+74957779161, Дербеневская Набережная, 11, 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.