Центры хатха-йоги (метро Баррикадная)
Смотрите также
+74954374300, Очаковское шоссе, 2 к3
+74962479909, Московская область, г. Клин, ул. Станционная, д. 10, стр. 2
+78005551824, Гражданская 3-я, 17, универсам Пятерочка
+74952311690, Щёлковское шоссе, 2а, 19 этаж
+74991485823 +74991455292, Летниковская, 10 ст4
+74959251173, Ямского Поля 1-я, 17 к12
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.