Дистанционные тренировки (метро Марксистская)
-
м. Марксистская, улица Александра Солженицына, 9с2
+74996134277, Криворожская, 4а
+74992610646, Ольховская, 35
+74951350577, Полоцкая улица, 16/14
+74956603398, Первомайская, 89а киоск
+74959150689, Гончарная улица, 26к1, 1 этаж
+74959449211, Народного Ополчения, 44 к2
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.