Корпоративный фитнес (метро Тропарёво)
-
м. Тропарёво, Киевское шоссе 22 км, 6 ст1, 1 этаж
+79672690999 +74957175381, Изюмская улица, 50, 1 этаж
Шокальского проезд, 9а киоск
Боровское шоссе, 30, универсам Пятерочка
+74959926606 +79250098703, Советская, 105а
Загородное шоссе, 1к2
Нижняя Сыромятническая, 10 ст7, 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.