Фитнес (метро Тургеневская)
-
м. Тургеневская, Мясницкая улица, 15
-
м. Тургеневская, Мясницкая улица, 35
-
м. Тургеневская, Мясницкая улица, 24
+79266501178, Клинская улица, 10к1
+79175597655, Ногинск (Ногинский район, Московская обл.), Советская, 39в
+79859692684, Арбат, 11, цокольный этаж
+79645684447, Химкинский бульвар, 21, 1 этаж
+74957880000, Пресненская набережная, 8с1, в ММДЦ «Москва-Сити»,..., Рейтинг 10.6.
+74955005550 +78005555550..., Победы, 1/13
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.