Босу-фитнес в САО (Москва)
-
м. Савёловская, Правды, 24 ст3, 2 этаж
Лётчика Бабушкина, 9 к1, цокольный этаж
+79258560312 +79853645830..., Люберцы, 8 Марта, 4
+74996132087 +79686636619, Севастопольский проспект, 11е, 2 этаж
Энтузиастов шоссе, 31, 1 этаж
+74959885471 +74951909999, Дмитровское шоссе, 163а, 1 этаж, Рейтинг 13.8.
+74956290212, Страстной бульвар, 4с3
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.