Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Аэропорт)
-
м. Аэропорт, Кочновский проезд, 4к1, ЖК Аэробус
+74959801102, Протопоповский переулок, 19 ст13, 4 этаж
+79645689910, Луховицкая, 2 киоск, 1 этаж
+74957257728, Ижорская, 7 ст1
+74957216885 +79055100100..., Хабаровская, 15, 1 этаж
+78002009002, Коломна, Макеева, 3
+74992523448, Большой Предтеченский переулок, 11
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.