Фитнес (Бескудниковский)
Смотрите также
+74952155365 +78003331635, Ленинский проспект, 42, офис 21—03
+74957103511 +74957103300, Кожуховская 6-я, 3 к1, 2 офис
+78005554455 +74956637777, Московская, 100
+74956240545, Сходненская, 56, БЦ Калейдоскоп
Энтузиастов шоссе, 80, 16 павильон; 1 этаж;...
+74964123154, улица Ленина, 86
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.