Центры хатха-йоги (Хорошёво-Мневники)
-
м. Полежаевская, проспект Маршала Жукова, 14к2
-
м. Полежаевская, Карамышевская набережная, 34
+74959940505 +74957888850, Сормовский проезд, 11 ст3, 2 этаж; торговый дом...
+74957245434, Багратионовский проезд, 7 к31, 6 этаж
+74956650280 +74956735083..., Авиамоторная, 50, 416 офис; 4 этаж
+74956638817, Космонавта Волкова, 7
+74957542112, Пятницкое шоссе, 16, вход с ул. Пятницкое шоссе
+78007700575 +79265579448, Панфилова, 4, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.