Фитнес (Котловка)
Смотрите также
Щёлковское шоссе, 23а, 7 этаж; БЦ Союз деловых людей
+79672748215, Домодедовская улица, 20к3
+74964045645, Новополевая, 3
+74957964919, Новая Басманная, 14 ст4
+74997956004 +74992402755..., Сетуньский 3-й проезд, 16, 2 этаж; 2 подъезд
+78003335146, Ленинский проспект, вл111 ст1
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.