Дистанционные тренировки (Нагатинский затон)
-
м. Коломенская, Кленовый бульвар, 23, 1 этаж
+7 (495) 234-94-04, Каширское шоссе, 8, корпус 4
+74953896611, Кировоградская, 15, 1П-9 павильон; цокольный этаж
+74956650065, Большая Полянка, 42 ст1, 413 офис; 4 этаж
+74957370727, Лобачевского, 130г
+7 (495) 021-49-00, ул. Академика Королёва, д.8, корп. 1
+79853961069, Гоголевский бульвар, 14с1
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.