Центры хатха-йоги (Войковский)
Смотрите также
+79688347260 +79688347262..., Ленская улица, 2/21, 2 этаж, вход со двора
+79651492056, Заводская, 1, 3 этаж; ТЦ Арбатский
+74952113379 +79151096404, Очаковское шоссе, 32
+74957958008 +74959872121, проспект Ленина, 21
+74951250214 +74959811939, Щербаковская улица, 3, 5 этаж
+74997341191 +74997319003, Москва, 9-й микрорайон, к911
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.