Центры кундалини-йоги (Войковский)
-
м. Водный стадион, Ленинградское шоссе, 37к1
+74955323405, Парковая улица, 7
+78003334699 +74956624345, Энтузиастов шоссе, 12 ст2, 2 этаж
+78007003232 +74955445000, ул. Ленинская Слобода, 17, строение 1
+74991430006, Мосфильмовская, 41 к2
+79266583230 +74999170127, Ольминского проезд, 3а ст3
+78002008227 +74957888227..., улица Лихоборские Бугры, 6, 1 этаж, Рейтинг 10.5.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.