Центры хатха-йоги (Выхино-Жулебино)
Смотрите также
+74956174260 +74956174261, Лихачёвский проезд, 10
+74956956686, Большая Никитская улица, 22/2, Рейтинг 10.6.
Фабрициуса, 32 к2
+78007752222, Перерва, 43 к1, 1 этаж
+74957881841 +74959117655, улица Таганская, 31, 1 этаж
+79636335566, улица Маяковского, 5А
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.