Дистанционные тренировки (Зюзино)
-
м. Севастопольская, Азовская улица, 24к3, Азовский, — 1 этаж.
+79689511613, Можайское шоссе, 31к1, 1 этаж
+79163373960, улица Маросейка, 4/2с1, 1 этаж
+79256217726, Старокачаловская, 4
+78002003712 +74992353515, Кожевническая, 1 ст1, 506 офис; 5 этаж
+79168008554, Ленина проспект, 04 к1
Учинская, 1, 1 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.