Центры хатха-йоги (метро Парк культуры)
Смотрите также
+78314130472, Рябцева, 35, 1 офис
+78312730859, Свободы, 57, 1 этаж
Минина, 20к
+78314289999, Гордеевская, 2а, 4 этаж
+78312999191, Юбилейный бульвар, 32, ДК Красное Сормово
+79030596310 +78314138550, Генкиной, 41, салон Jolly
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.