Центры кундалини-йоги (метро Парк культуры)
-
м. Парк культуры, Молодёжный проспект, 31к5
+78314102305, Алексеевская, 27а, 2 этаж
+78314106552 +79107906552, Московское шоссе, 105 к1, 2 этаж
+78312788240 +78312788239, Нижне-Печёрская, 16
Гороховецкая, 16
+79991219991 +78312621222..., Республиканская улица, 37
+78314133410 +78317049154, Школьная, 13а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.