Центры аштанги-йоги (Советский)
-
Балтийская улица, 23
-
Пирогова, 26, цокольный этаж
+73832334444, Авиастроителей, 2/1, 1 этаж
+79134634868 +73833450556..., Арбузова, 4/27
+79139149761, Одоевского, 19а
+79538056198 +79513871661, Кубовая, 103/2
+73832102238 +73833755240, Коммунистическая, 7, 410 офис; 4 этаж
Системы отопления и водоснабжения и канализации, метро Площадь Ленина
+79137170036, Коммунистическая, 13, 14 офис; 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.