Центры йоги-айенгара (Советский)
Смотрите также
+73832443165, Выборная, 111/1, 4 этаж
+73832768571, Трикотажная, 55, 3 этаж
+73832863283, Орджоникидзе, 40, 1325 офис; 3 подъезд
+73832139041, Российская, 3, 1 этаж
Трикотажная, 63, 2; 3 этаж
Электрозаводской проезд, 1, 1 этаж, Рейтинг 10.5.
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.