Центры кундалини-йоги (Советский)
-
Арбузова, 1/1 к14, 4 этаж
+73832714437 +73832714436, Александра Невского, 9/1
+73832928642 +73833636109, Королёва, 40 к40, 2507 офис; 3 этаж
+73833514499 +73833462277, Выставочная, 15/1, 3 этаж
+79139403556, Владимировская, 2/1, 415 офис; 4 этаж; БЦ Пентагон
+73832765337, Богдана Хмельницкого, 11, цокольный этаж
+79529062662 +79628350929..., Никитина, 162/4
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.