Центры хатха-йоги (Советский)
Смотрите также
+73832663916, Декабристов, 99, 1 этаж; вход со двора
+73832015373 +73833629420, Карла Маркса площадь, 7, 2 этаж; МФК Сан Сити
+79137879674 +79139006215, Варшавская, 7/9
Пристанский переулок, 5г, 10 офис; 4 этаж
+73833600900, Макаренко, 36, 1 этаж
+79513990070 +79069084040, Сибиряков-Гвардейцев, 62, 307 офис; 3 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.